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不想口臭引起尴尬,如何应对
2022-06-11

口臭会影响到患者的心情,口臭有可能是身体缺水引起的,也可能是吃刺激性食物引起的,口臭人群需要及时采取合适的调理方案,口臭人群应该要保证水分的摄入,可以用淘米水漱口,能有效缓解口臭的症状,多吃些绿叶蔬菜,能够缓解口臭的症状,口臭患者要选择合适的应对措施,口臭的应对措施有哪些?

喝足够的水

为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。少吃气味强烈的食物,如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

嚼口香糖

最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

淘米水漱口

长期口臭也可以试一下用淘米水漱口,这主要是因为淘米水具有杀菌、消炎、清洗的功效,能有效清洁残留在口腔中的杂菌。不过,在用这个偏方时,需要将淘米水煮开后使用。

刷舌苔

轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

每天吃早餐

可能有时你会有这样的感受:如果某一天没有吃早餐,口腔就会发苦得难受,而且说话也会伴随着异味。很多人可能不知道,不吃早餐也是导致口臭的重要原因,因为早上不吃早餐会导致空腹。

口臭的应对措施有哪些?口臭人群应该要做好全面的应对措施,口臭人群应该要保持水分的摄入量,并且要多吃绿色食物,能够缓解口臭的症状,并且需要坚持养成吃早餐的习惯,能够缓解口臭的症状,口臭人群不宜吃刺激性的食物,最好不要吃重口味的食物。